#45 新しい習慣《New habits》 // N4 Level / Japanese listening

Today’s Theme is “新(あたら)しい習慣(しゅうかん)《New habits》”.
This episode is JLPT-N4 level.

I created a quiz on this episode.
After listening, please take the quiz!

Please use this audio for listening and shadowing practices.

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☆Words☆
習慣(しゅうかん): habit
太陽(たいよう):sun
新鮮(しんせん)な:fresh
空気(くうき):air
環境(かんきょう):environment
心(こころ)を落(お)ち着(つ)かせる:calm down

《Script》
こんにちは、Megです。

みなさんは毎日まいにちしている習慣しゅうかんがありますか?
今日きょうは、わたしあたらしい習慣しゅうかんについてはなします。

わたし最近さいきん健康けんこうでリラックスできるあたらしい習慣しゅうかんはじめました。
それは、散歩さんぽです。
毎日まいにちあさ夕方ゆうがた、1時間じかんずつ散歩さんぽしています。
わたしあたらしいルーティーンです。

1かげつくらいまえから、わたし散歩さんぽはじめました。
毎日まいにちあさきて、散歩さんぽしています。
その時間じかんは、まだくらいです。
あまりひともいないので、すここわいです。
でも、その時間じかん太陽たいようていないので、とてもすずしいです。
5ごろになると、すこそらあかるくなります。
わたしはそのそらいろがとてもきです。

夕方ゆうがたは、6くらいに散歩さんぽしています。
夕方ゆうがたそらもきれいですね。
でもいまは、なつなので、ちょっとあついです。

では、散歩さんぽのいいところをかんがえてみましょう。
散歩さんぽ時間じかんは、とてもすばらしいです。
あさ新鮮しんせん空気くうきと、夕方ゆうがたのきれいな夕日ゆうひ
これらは、わたし散歩さんぽ時間じかんなかで、特別とくべつなものです。
まちなかあるくことで、あたまがすっきりして、毎日まいにちのストレスをわすれることができます。

そして、 散歩さんぽ健康けんこうにとてもいいです。
からだうごかすことで、エネルギーレベルががります。
また、からだ調子ちょうしもよくなります。
散歩さんぽはじめてから、わたしはとても元気げんきです。
まえは、ときどきあたまとかかたとかがいたくなりましたが、いまはほとんどありません。

散歩さんぽは、メンタルヘルスにもいいです。
はとてもしずかです。
そのしずかな環境かんきょうは、こころかせることができて、ストレスをらすのにやくちます。
それに、あたらしいアイデアをかんがえることもできます。
わたしは、散歩さんぽちゅうに、日本語にほんごのレッスンやYouTubeのビデオのアイデアをよくかんがえています。

散歩さんぽはじめてから、毎日まいにち生活せいかつあたらしいリズムがまれました。散歩さんぽはじめて本当ほんとうによかったとおもいます。

みなさんは、最近さいきんあたらしい習慣しゅうかんはじめましたか?
どんな習慣しゅうかんですか?
まだ、あたらしい習慣しゅうかんはじめていないひとは、ぜひ、あたらしいことにチャレンジしてみてください。

ありがとうございました。
では、また!

◇Images and Videos
pixabay
pexels
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